Stressbewältigung

Sicher und gelassen im Stress - Vorsorgen ist besser als heilen!

Diese Erkenntnis gewinnt, gerade mit den stets komplexer werdenden Herausforderungen der heutigen Arbeitswelt, eine immer größere Bedeutung - sowohl für Sie als Betriebsrat als auch für ihre gesamte Belegschaft. Viele belastende Faktoren sind zwar nicht änderbar - jedoch können Sie dauerhaft für Ihre
persönliche Entlastung sorgen...
In diesem Seminar lernen Sie, neben den theoretischen Grundlagen, durch einen hohen Anteil praktischer Module, einen entspannteren Umgang mit Stress. Sie identifizieren stressbehaftete Verhaltensmuster, erkennen persönliche Bewältigungskompetenzen und entwickeln eine konkrete Belastungsbewältigung.

Gesundheitsförderung durch Stressbewältigung

Definition nach WHO
Bedeutung von Gesundheit für das Unternehmen und den Einzelnen
Von der Prävention zur Gesundheitsförderung

Wissenschaftliche Grundlagen und Perspektiven zum Stress

Formen, Ursachen, Merkmale, Folgen
Neurowissenschaftliche Erkenntnisse
Individuelle Stressreaktionen und Gesundheit

Stressbewältigung und strukturelles Stressmanagement

Persönliche Belastungen und Handlungsmotive identifizieren
Vorhandene Kompetenzen und Ressourcen erkennen und stärken
Reflexion bestehender Überzeugungen und Gedanken
Achtsamer Umgang mit sich selbst; Entwicklung eines konkreten Handlungsplans

Praktische Module:

Problemlösetraining
Wahrnehmungstraining
Mentaltraining
Entspannungstraining

Ihr Nutzen / Ihre erworbenen Kenntnisse

Mit individuell entwickelten Lösungsstrategien lassen Sie stressauslösenden Verhaltensmuster und Gedanken bewusst hinter sich.
Durch theoretisches Wissen und praktische Module werden Sie, auch in hektischen Situationen, gelassener und sicherer im Umgang mit gestellten Herausforderungen.
Sie sind mit dem erworbenen Fachwissen kompetenter Multiplikator in Sachen innerbetriebliche Gesundheitsförderung und Erkrankungsprävention.

INFO-BOX

Seminargebühr

1. TN 1.490,- / 2. TN 1.390,- / 3. TN 1.290,- € + MwSt.

Hotelkosten inkl. VP

139,- € bis 219,- € + MwSt. pro Person/Tag

Seminardauer

4-tägig, Mo – Fr (Mo + Fr = 1 Seminartag)

Seminarbeginn

Montags, 14:00 Uhr

Seminarende

Freitags, 12:00 Uhr

Max. Teilnehmerzahl

Referent

Diplom-Psychologen

SEMINARTERMINE

19.05. - 23.05.2025

Travemünde	Hotelinfos
Seminar: 25-3002	Reservieren

03.11. - 07.11.2025

Köln	Hotelinfos
Seminar: 25-3003	Reservieren

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